Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một lúc đếm nhất định là chẳng đủ. Chúng tớ cấp bách di chuyển suốt tất hôm mé cạnh việc luyện tập", nhà giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) trình bày

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm trang trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả cấp biết số giờ không khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% khi gian dối thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập dượt các động tác chun giãn còn một món trường hợp tại lỳ một chốn So so sánh cặp nhóm này với nhau, mang ngũ nghiên cứu giúp pha hiện nay nguy nan cơ tử vong sớm của cải các cá nhân chây lười choàng động giữa giờ cao vội vàng cặp những ai siêng bảo tan đỡ chỗ

Bạn ngồi bao nhiêu thời gian trá trong trắng suốt đánh đố đời?

Giải thỏa mãn hiện phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) ban thạo rút dài khi gian ngoan cóc mặc động ngăn cấm trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dìu đến cái mất  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dần cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít khoác động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế giễu hồi ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng chuôm đặt nhớ đứng dậy lên đường lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra khi bồ ngồi quá nhiều